Ghế massage là thiết bị chăm sóc sức khỏe ngày càng được nhiều người tin dùng bởi những lợi ích vượt trội như giảm đau nhức, thư giãn tinh thần và cải thiện tuần hoàn máu. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng ghế massage đúng cách để đạt hiệu quả tối đa. Việc sử dụng không đúng cách có thể không những không mang lại hiệu quả mà còn gây ra những tác dụng phụ không mong muốn. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cách dùng ghế massage hiệu quả, đảm bảo an toàn và tăng tuổi thọ cho thiết bị.

1. Hiểu rõ chức năng của ghế massage

Trước khi bắt đầu sử dụng, bạn cần hiểu rõ các tính năng và chức năng cơ bản của ghế massage mà mình đang sở hữu. Mỗi dòng ghế sẽ có các chế độ khác nhau như massage toàn thân, massage cổ vai gáy, lưng, chân, nhiệt hồng ngoại, không trọng lực, kéo giãn cột sống… Nắm được các chế độ này giúp bạn lựa chọn chương trình phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình.

Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng đi kèm hoặc tham khảo tư vấn của chuyên viên tại nơi bán để tránh nhầm lẫn giữa các chế độ, đồng thời giúp sử dụng ghế massage đúng cách ngay từ lần đầu tiên.

2. Lựa chọn thời điểm sử dụng ghế massage phù hợp

Thời điểm sử dụng ghế cũng ảnh hưởng rất lớn đến hiệu quả. Theo các chuyên gia, bạn nên sử dụng ghế massage vào những thời điểm cơ thể thoải mái như sau khi thức dậy buổi sáng, sau khi tập thể dục nhẹ hoặc trước khi đi ngủ.

Tránh sử dụng ghế ngay sau khi ăn no hoặc sau khi vận động mạnh, vì lúc đó cơ thể cần thời gian để tiêu hóa hoặc nghỉ ngơi, việc massage có thể gây phản tác dụng như buồn nôn, mệt mỏi.

3. Thời lượng sử dụng hợp lý

Nhiều người nghĩ rằng càng sử dụng nhiều thì càng tốt, nhưng điều này hoàn toàn sai lầm. Ghế massage chỉ nên được sử dụng từ 15 – 30 phút mỗi lần và tối đa 1–2 lần mỗi ngày. Việc lạm dụng ghế massage có thể gây phản tác dụng, khiến cơ bắp bị đau nhức, thậm chí ảnh hưởng đến hệ thần kinh.

Bạn cũng nên chú ý không nên sử dụng ghế liên tục trong thời gian dài. Hãy để cơ thể có thời gian nghỉ ngơi và hồi phục giữa các lần sử dụng để đạt được hiệu quả tốt nhất.

4. Tư thế ngồi đúng trên ghế massage

Một tư thế ngồi đúng là yếu tố quan trọng khi sử dụng ghế massage đúng cách. Bạn cần ngồi hoặc nằm thả lỏng hoàn toàn cơ thể, không gồng cứng, để các con lăn và túi khí có thể tác động một cách hiệu quả lên các nhóm cơ và huyệt đạo.

Chỉnh ghế sao cho phần cổ, lưng và chân nằm đúng vị trí, đặc biệt khi sử dụng chế độ không trọng lực (Zero Gravity) để giảm áp lực lên cột sống, giúp thư giãn tối đa.

5. Sử dụng các chế độ phù hợp với nhu cầu

Không phải chế độ nào của ghế cũng phù hợp với mọi người. Những người có bệnh lý nền như tim mạch, huyết áp, thoái hóa cột sống cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Với người cao tuổi hoặc người mới bắt đầu sử dụng, nên chọn chế độ massage nhẹ nhàng để cơ thể làm quen dần. Ngược lại, người thường xuyên bị đau nhức có thể lựa chọn các chế độ chuyên sâu hơn như kéo giãn cột sống hoặc massage sâu.

6. Bảo dưỡng ghế massage định kỳ

Ngoài cách sử dụng ghế massage đúng cách, việc bảo trì và vệ sinh ghế thường xuyên cũng là điều cần thiết để duy trì hiệu quả và tuổi thọ sản phẩm. Bạn nên:

• Lau chùi bề mặt da ghế bằng khăn mềm ẩm.

• Hút bụi định kỳ phần dưới ghế và khe các bộ phận.

• Không để ghế ở nơi ẩm thấp hoặc gần nguồn nhiệt cao.

• Kiểm tra dây điện, điều khiển định kỳ.

Bảo quản đúng cách giúp ghế luôn hoạt động trơn tru và đảm bảo an toàn trong quá trình sử dụng.

7. Những điều cần tránh khi sử dụng ghế massage

Một số lưu ý quan trọng khi sử dụng ghế massage:

• Không dùng ghế khi đang uống rượu bia hoặc đang mệt lả.

• Không để trẻ em tự ý sử dụng mà không có người lớn giám sát.

• Không đặt các vật cứng, sắc nhọn lên bề mặt ghế.

• Không tự ý tháo lắp ghế nếu không có chuyên môn.

Tuân thủ đúng các khuyến nghị này không chỉ đảm bảo an toàn cho người sử dụng mà còn giúp ghế massage hoạt động ổn định và hiệu quả lâu dài.

8. Ai không nên sử dụng ghế massage?

Mặc dù mang lại nhiều lợi ích nhưng ghế massage không phù hợp với tất cả mọi người. Những đối tượng sau cần thận trọng hoặc tránh sử dụng:

• Phụ nữ mang thai

• Người đang bị chấn thương nặng

• Người mới phẫu thuật

• Người có bệnh tim nghiêm trọng hoặc cao huyết áp không kiểm soát

Nếu bạn thuộc nhóm đối tượng này, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Ghế massage Yahato – Tổng kho ghế uy tín nhất tại Hải Phòng

Nếu bạn đang tìm kiếm một địa chỉ mua ghế massage uy tín tại Hải Phòng, Ghế massage Yahato chính là lựa chọn hàng đầu. Yahato là tổng kho ghế massage lớn nhất tại Hải Phòng, chuyên cung cấp các dòng ghế cao cấp với giá thành hợp lý, bảo hành dài hạn, dịch vụ hậu mãi tận tâm.

Tại Yahato, bạn sẽ được:

• Trải nghiệm thực tế hàng chục mẫu ghế hiện đại

• Được tư vấn miễn phí theo nhu cầu và thể trạng

• Giao hàng nhanh chóng toàn quốc

• Bảo hành lên đến 6 năm, hỗ trợ kỹ thuật tại nhà

Hãy đến ngay Ghế massage Yahato – Tổng kho ghế massage uy tín nhất Hải Phòng để lựa chọn cho mình một thiết bị chăm sóc sức khỏe đẳng cấp và hiệu quả nhất!